சாம்சங் வெளியிட்டது ஆய்வு கொரோனா வைரஸ் வெடிப்பின் போது அதன் ஹெல்த் செயலியில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், அது நமது தூக்க முறைகளை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதைப் பார்க்கவும். பலர் அதன் போது தூங்கும் பழக்கத்தை மாற்றியுள்ளனர், மேலும் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மக்கள் படுக்கையில் அதிக நேரம் செலவிட்டாலும், அவர்களின் தூக்கத்தின் தரம் குறைந்துள்ளது என்று புதிய கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஆய்வில், சாம்சங் முதன்மையாக இரண்டு காரணிகளில் கவனம் செலுத்தியது: தூக்க காலம் மற்றும் தூக்க திறன். தூக்க காலத்தின் மூலம், கொரிய ராட்சத மக்கள் தூங்க முயற்சிக்கும் படுக்கையில் செலவழிக்கும் நேரத்தைக் குறிக்கிறது. மக்கள் தூங்குவதற்கு செலவழித்த நேரத்தின் சதவீதத்தை அவர் தூக்க செயல்திறனை வரையறுக்கிறார்.
புகைப்பட தொகுப்பு
தொற்றுநோய்களின் போது அனைத்து நாடுகளிலும் உள்ள மக்கள் நீண்ட தூக்க நேரத்தைப் புகாரளித்த போதிலும், ஒட்டுமொத்த தூக்க திறன் குறைந்துள்ளதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மக்கள் தூங்குவதற்கு அதிக நேரம் செலவழித்தனர் மற்றும் அவர்களுக்கு தேவையான ஓய்வு பெறுவதற்கு குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். கூடுதலாக, தூக்க பழக்கம் வயது மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் வேறுபடுகிறது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தொற்றுநோய்களின் போது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் படுக்கையில் ஓய்வெடுக்க அதிக நேரம் செலவிட்டாலும், பெண்களை விட ஆண்கள் தூக்கத்தின் திறனில் அதிக குறைப்புகளை அனுபவித்தனர். வயதுக்கு ஏற்ப தூக்க திறன் குறைகிறது, ஆனால் 20-39 வயதுடையவர்கள் அதிக தூக்க திறன் கொண்டவர்கள் என கண்டறியப்பட்டது.
நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்
ஹெல்த் ஆப் மூலம், சாம்சங் அமெரிக்கா, ஜெர்மனி, தென் கொரியா, பிரான்ஸ், இத்தாலி, ஸ்பெயின், இந்தியா, அர்ஜென்டினா, பிரேசில் மற்றும் மெக்சிகோ உள்ளிட்ட 16 நாடுகளைச் சேர்ந்த பயனர்களின் தூக்கப் பழக்கத்தை ஆராய்ந்தது. பிரான்சில், தூக்கத்தின் காலம் மிக நீண்டது, ஆனால் அதன் செயல்திறன் குறைந்தது. தென் கொரியாவில், சாம்சங் "தூக்கத்தின் நீளம் மற்றும் செயல்திறனில் மிகப்பெரிய அதிகரிப்புகளில் ஒன்றாகும்", அதே நேரத்தில் அமெரிக்காவில் உள்ள பயனர்கள் ஆய்வில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள எந்த நாட்டிலும் தூக்கத்தின் திறனில் மிகப்பெரிய குறைவைக் கண்டறிந்தனர். மெக்சிகோவில் உள்ள பயனர்கள் 11 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு எழுந்திருக்கும் போது, சராசரியாக 17 நிமிட உறக்க மாற்றத்துடன், உறங்கும் நேரங்களிலும் எழுந்திருக்கும் நேரங்களிலும் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை அனுபவித்தனர்.
