வெளியில் மெதுவாக குளிர்ச்சியாகி வருகிறது, மேலும் நம்மில் சிலருக்கு வெளிப்புற உடல் செயல்பாடுகளுக்கு படிப்படியாக முற்றுப்புள்ளி வைக்கிறது. வெளியில் ஓடுவதையோ, குளிரில் உடற்பயிற்சி செய்வதையோ விரும்பாதவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், இன்றைய கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் அப்ளிகேஷன்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கலாம்.
நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்
பொருத்து
மிகவும் வெற்றிகரமான உள்நாட்டு பயன்பாட்டு Fitify உடன் எங்கள் தேர்வைத் தொடங்குவோம். இந்த பயன்பாட்டில், நீங்கள் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள், 30 நிமிடங்கள் வரை உடற்பயிற்சி தொகுதிகள், ஆனால் உங்கள் சொந்த பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் விருப்பத்தையும் காணலாம். Fitify அனைத்து வகையான பயிற்சிகளையும், ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்டவர்களுக்கு, உதவிகளுடன் அல்லது இல்லாமல் வழங்குகிறது. பயன்பாடு நிபுணர்களின் ஒத்துழைப்புடன் உருவாக்கப்பட்டது.
நைக் பயிற்சி கிளப்
5% இலவசம் மற்றும் விளம்பரம் இல்லாத ஹோம் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், நைக் பயிற்சி கிளப்பைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். நைக் பயிற்சி கிளப் 30 முதல் XNUMX நிமிடங்கள் வரையிலான உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை வழங்குகிறது. உடற்பயிற்சியின் வகை, நீங்கள் இலக்கு வைக்க விரும்பும் தசைக் குழு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் சிரம நிலை ஆகியவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். கூடுதலாக, NTC மேலும் அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சி திட்டங்களையும் மற்றும் பயனுள்ள குறிப்புகள், குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களையும் வழங்குகிறது.
புகைப்பட தொகுப்பு
ஃப்ரீலெடிக்ஸ்
ஃப்ரீலெடிக்ஸ் என்பது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான பிரபலமான பயன்பாடாகும். ஃப்ரீலெடிக்ஸ் பயன்பாட்டில், HIIT பயிற்சிகளின் ரசிகர்கள் மற்றும் வலுப்படுத்த விரும்புவோர் - தங்கள் சொந்த எடையுடன் அல்லது டம்ப்பெல்ஸ் மூலம், ஆனால் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களும் தங்கள் உணர்வுகளுக்கு வருவார்கள். அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் மற்றும் அனிமேஷன்களுக்கு கூடுதலாக, ஃப்ரீலெடிக்ஸ் குரல் பயிற்சியாளர் அம்சம் மற்றும் அனைத்து நிலைகளிலும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பயிற்சித் திட்டங்களையும் வழங்குகிறது.
புகைப்பட தொகுப்பு
ஏழு - 7 நிமிட பயிற்சி
உடற்பயிற்சி செய்ய பகலில் போதுமான நேரம் இல்லை என்று பலர் கூறுகிறார்கள். ஆனால் ஏழு - 7 நிமிட ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு ஒரு நாளைக்கு ஏழு நிமிட அசைவு கூட உங்களுக்கு பயனளிக்கும் என்பதை நம்ப வைக்கும். பயன்பாடானது புத்திசாலித்தனமாக ஏழு நிமிட உடற்பயிற்சி தொகுதிகளை உங்களுக்கு வழங்கும், இதன் போது நீங்கள் நீட்டி, உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதிக்கு பங்களிக்கும். ஏழு நிமிட உடற்பயிற்சி ஒரு நபருக்கு எவ்வளவு செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.
புகைப்பட தொகுப்பு
