கோடை காலம் மெதுவாக நெருங்கி வருகிறது, மேலும் பலர் தங்கள் வடிவத்தைப் பற்றி ஏதாவது செய்யத் தொடங்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். நீங்கள் இப்போது வரை மிகவும் சோம்பேறியாக இருந்து, உண்மையில் நீங்கள் ஸ்போர்ட்டி வகை இல்லை என்றால், உலகின் சிறந்த ஆப்ஸ் கூட கோடையில் உங்களை ஒரு சிறந்த தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக மாற்றாது. இருப்பினும், இன்றைய கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் பயன்பாடுகளில் ஒன்றின் உதவியுடன், உங்கள் படிவத்தை மேம்படுத்தலாம், மேலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான பாதையைத் தொடங்கலாம்.
பொருத்து
Fitify என்பது உண்மையான நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட உள்நாட்டுப் பயன்பாடாகும். இது வெவ்வேறு நிலைகளில் மற்றும் வெவ்வேறு கோரிக்கைகளுடன் பயனர்களுக்கான பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது, மேலும் உங்கள் சொந்த எடையுடன் கூடிய உடற்பயிற்சிகளுக்கும், எய்ட்ஸ் கொண்ட பயிற்சிகளுக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். பயன்பாட்டில் நீட்டித்தல், குளிர்வித்தல் மற்றும் ஆரம்ப வெப்பமயமாதல் ஆகியவற்றுக்கான தொகுப்புகள் உள்ளன, யோகாவின் கூறுகள், நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது உடற்பயிற்சிக்கான பயிற்சிகள், உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துதல் ஆகியவை உள்ளன.
நைக் பயிற்சி கிளப்
நைக் டிரெய்னிங் கிளப் பயன்பாடானது பல்வேறு நீளங்களின் பயிற்சித் தொகுதிகளை வழங்குகிறது, அதில் அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் மற்றும் அனிமேஷன்களும் அடங்கும். உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள், நிலை அல்லது உங்களிடம் இருக்கும் கருவிகளின் அடிப்படையில் பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்யலாம். NTC பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, எடை பயிற்சி முதல் HIIT அல்லது யோகா வரை இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள் வரை.
புகைப்பட தொகுப்பு
தினசரி உடற்பயிற்சிகளும்
டெய்லி ஒர்க்அவுட்ஸ் ஆப் உங்களுக்கு ஐந்து முதல் முப்பது நிமிடங்கள் வரையிலான தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. உங்கள் சொந்த எடை மற்றும் எய்ட்ஸ் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான பயிற்சிகளை இங்கே நீங்கள் காணலாம், பயன்பாடு முழு உடலையும் பயிற்சி செய்வதற்கும், தனிப்பட்ட உடல் பாகங்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் தொகுதிகளை வழங்குகிறது. தினசரி ஒர்க்அவுட்களில் அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள், டைமர் ஆகியவை அடங்கும், மேலும் ஆப்ஸ் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஆஃப்லைனிலும் வேலை செய்யும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
யோகா | கீழே நாய்
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் யோகாவை விரும்பினால், நீங்கள் யோகா | பயன்பாட்டை முயற்சி செய்யலாம் கீழே நாய். ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கான உடற்பயிற்சி தொகுதிகளை இங்கே காணலாம், மேலும் பல்வேறு யோகா குறிப்புகளிலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். டவுன் டாக் அப்ளிகேஷன் பல பயிற்சியாளர் குரல்கள், டைனமிக் இசைக்கருவி மற்றும் பல்வேறு சாதனங்களுக்கு இடையே ஒத்திசைவு சாத்தியம் ஆகியவற்றிலிருந்து தேர்வு செய்யும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
புகைப்பட தொகுப்பு
J & J அதிகாரப்பூர்வ 7 நிமிட உடற்பயிற்சி
பகலில் சரியான வொர்க்அவுட்டிற்கு உங்களுக்கு உண்மையில் நேரம் இல்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? ஒவ்வொருவரும் நிச்சயமாக உடற்பயிற்சி செய்ய ஏழு நிமிடங்களைக் காணலாம், மேலும் J & J அதிகாரப்பூர்வ 7 நிமிட ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு அத்தகைய பயனர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் பயன்படுத்தப்படும் ஏழு நிமிட பயிற்சிகளை நீங்கள் காணலாம். உடற்பயிற்சி தொகுதிகளை நீங்களே தொகுக்கலாம், தனிப்பட்ட பயிற்சிகளுக்கான இசை மற்றும் ஒலி அல்லது ஒருவேளை அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களை கட்டுப்படுத்தும் வாய்ப்பும் உள்ளது.
புகைப்பட தொகுப்பு
